反事実思考

反事実思考。
あの時こうすればよかったとか、こうなるべきだったのにとか考えることを言うそうだ。

後悔をした時、誰しもが考えることだろう。

僕もたくさん考えたなって思った。
そしてそれは時間とともに少なくなっていった。

でもたくさん考えるのはいいことなんだそうだ。
辛いことが起こって、できるだけ考えないように塞ぎこむと、ダイエットと同じでリバウンドがくるらしい。

そして、人に話したり、文章にしたりすることも効果的らしい。

偶然にも僕はその頃からこの日記を書き出していた。

誰にも知られたくない。
でも誰かに見てもらってわかってほしい。
そんな欲求がうまく当てはまった気がする。

表面はいつも明るいままで。